허리운동 썸네일형 리스트형 거꾸리 - 허리 운동 거꾸리 : 허리 통증 치료에 도움이 되는 운동기구 (주의) 사용법을 모르고 하면 독이 된다. 자료 출처 : http://blog.daum.net/fogbow63/584 거꾸로 자세를 취하는 Inversion 또는 Upside Down 이란 "중력과 자신의 체중을 이용하여 전신을 늘려주는 트랙션 또는 스트레칭의 한 방법" 이라고 미국 FDA에서 정의 하였고, 이의 효과도 다음과 같이 인증하였다. 1.스트레칭과 근육이완(Stretch and relax muscles) 2.척추 디스크 눌림(압력)완화(Decrease pressure on Discs) 3.허리통증 완화(Relieve back pain) ※ 거꾸리 운동의 효과 1. 척추병 디스크 예방 및 치료에 좋다 (억눌렸던 허리 추간판 사이에 영양분과 산소공.. 더보기 이전 1 다음