거꾸리 : 허리 통증 치료에 도움이 되는 운동기구
(주의) 사용법을 모르고 하면 독이 된다.
자료 출처 : http://blog.daum.net/fogbow63/584
거꾸로 자세를 취하는 Inversion 또는 Upside Down 이란
"중력과 자신의 체중을 이용하여 전신을 늘려주는 트랙션 또는 스트레칭의 한 방법"
이라고 미국 FDA에서 정의 하였고, 이의 효과도 다음과 같이 인증하였다.
1.스트레칭과 근육이완(Stretch and relax muscles)
2.척추 디스크 눌림(압력)완화(Decrease pressure on Discs)
3.허리통증 완화(Relieve back pain)
※ 거꾸리 운동의 효과
1. 척추병 디스크 예방 및 치료에 좋다 (억눌렸던 허리 추간판 사이에 영양분과 산소공급:
혈류량을 증가 시켜서 척추부위의 건강을 회복하게하고 신진대사를 돕는다)
2. 수험생 및 아동들 뇌의 피로를 풀어 주어 학습 능률에 매우 효과 적이다 .뇌가 맑아 학습효과 만점
(뇌의 피로 원인인 뇌속의 이산화 탄소 누적을 해소하고 산소 및 영양 분 공급과 그리고
신진 대사를 촉진 시켜준다...약 10분 거꾸로 운동은 3시간의 숙면 효과와 맞 먹는다)
학습 시간과 능률을 획기적으로 증가 시킬 수 있다.
수험생은 육체적 피로보다 대부분 뇌의 피로가 심하다.
3. 치매 예방에 좋다 (뇌에 혈류량을 증가 시켜서 뇌의 지속적인 영양 보급과 신진대사 촉진)
4. 얼굴 피부 미용에 좋다 (혈류량 증가로 영양및 신진대사촉진으로 새로운 세포증식으로
노화방지,고운 얼굴 회복 유지, 기미 주근깨는 물론 변비를 막아주므로)뽀송뽀송한 피부
5. 변비, 치질 및 두통에 좋다 (척추 디스크, 변비, 치질,두통은 직립으로 인한 문명병이라
일컽는다)
6. 자폐증 및 뇌 장애 아동 치료에 효과적이다7. 관절염에 좋다.(무릎 및 발목 관절)
8. 탈모증 예방 및 치료에 좋다 (두피 관리)
9. 하체를 날씬하게 (굵은 다리, 아랫배, 튀어 나온 엉덩이,하수:똥배) 해 준다
10. 눈의 피로를 덜어주고 (영양과 산소 보급으로 인한 신진대사 촉진에 의한)시력을 보호
11. 호르몬 분비를 정상화 시켜고 , 정상적인 내장기관의(폐,간,염통,소장,대장,등) 운동과 회복을 도와준다.
12. 특히 비염,축농증,시력장애,탈모,귀 질환등 머리부위 질환 치료에 효과적이다.
13. 키 크는 아동에겐 키 크기에 도움이 된다.
14. 만성 피로,당뇨,고혈압,불면증,화병,천식,기관지염과 손,발,하복부냉증에 좋다
대장염,갑상선질환,치질,비뇨기질환,탈장,위하수증,소화기 질환에도 효과적이며 체질개선에도 좋다.
특히 여성들의 생리불순,생리통,자궁 내막증,불임증,자궁근종증, 난소 낭종증에 아주 좋다.
15. 목 디스크 예방및 치료에 좋다.
구입 검색어 : 거꾸리
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34
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129,000원 | 착불(선결제) | 대한스포츠
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